學習指南
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如何正確和有效的觀自己的心?

蔡禮旭老師主講

 
  問:格言上說,“輕當矯之以重,急當矯之以緩”,如果自己都不知道輕浮,又何以學穩重?不知道急躁,又何以學緩慢?今天老師也說,“高而能下,滿而能虛”,請問我們如何時時刻刻保持這樣的心而不偏?如何正確和有效的觀自己的心?


  答:其實很重要的,還是要常常保持時時都觀照著自己這一顆心,“善觀己心”。而人的這個覺照的能力、警覺性,它也是慢慢提升的。我們多讀經、多熏習,可能聽了五遍、聽了十遍之后,真正就完全記在心上,不會再忘記了。所以,其實還是得要下功夫,還是得要老實,依教奉行,去熏、去學。我們謹防一個急于馬上看到效果,急于求成這個心態要調伏,要很有耐性來熏習提升。一想趕快趕快,就快不了,趕快趕快,就上火了。所以老實很重要,就是“一門深入,長時熏修”,警覺性就會上來了。


  好。那怎么叫“熏”呢?每天一定要聽經,不能斷。而且每一次聽的時候,要十分恭敬。就像師長到我們面前來,這樣子我們聽的話,聽一句就能領受一句。印象愈深,觀照力就愈強。好,這個是每天保持熏習不斷。
 

  再來,在做事的當下也提醒自己,“我有沒有恭敬,我有沒有設身處地為人想,我有沒有符合仁義禮智信”,這樣的心境。做的時候,同時又在觀照自己。你說仁義禮智信,到底找哪一個?是吧?挺累的。那就抓一個“仁”,“我能不能時時都是為人想?”這個又是另外一個方法,就是一段時間就找一門入,就找一句教誨,把它做到徹底,覺得做得可以了,再換下一個經句。不然有時候我們要觀照,遇到境界了,哎喲,這個時候要想哪一句?想不起來了。好,當然這個當下你不能說,“等我一下,我找一句再來跟你講話。”
 

  好,這個一門入,建議大家,《弟子規》哪一句我最難做到,就從那一門先入,這一段時間就是對治這一句。比方說,我們對人恭敬提不起來,那就提醒自己時時保持恭敬心。對人恭敬,對一切事物都恭敬。一段時間之后,這個恭敬的態度就能保持得好。一不恭敬了,馬上就警覺到。這個方法提供給大家參考。
 

  我有一陣子就是提醒自己要定,不能急。然后那段時間就一直觀照,走路也觀照,吃飯也觀照,說話也觀照,有沒有急起來了?一段時間之后,一要急了,馬上警覺性就起來了,就把它開始調了。

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